春天該怎樣喝茶才養生？

柴米油鹽醬醋茶，中國人過(guò)日子離不開(kāi)茶，更有“茶為萬(wàn)病之藥”的說(shuō)法，“一日無(wú)茶則滯，三日無(wú)茶則病?！币材軌蚩闯霾柙谌藗兊男闹胁璧姆欠驳匚?。新春到了，正是“春生”、祛陳發(fā)新的時(shí)節，此時(shí)喝茶，好處有很多。

據科學(xué)測定，茶葉含有蛋白質(zhì)、多種維生素，還有茶多酚、兒茶素、茶多糖等幾百種成分，具有調節生理功能，發(fā)揮多方面的保健和養生作用。

喝茶解春困

春風(fēng)復蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，給萬(wàn)物帶來(lái)了生機，但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，表現為春困現象。多喝一些普洱生茶提神，能緩解春困帶來(lái)的不良影響。
喝茶去肝火養肝春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養生重在養肝。通過(guò)各種茶飲的調節也可以實(shí)現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

喝茶立正氣

林清玄說(shuō)：“喝完茶，我們再度走向人間，帶著(zhù)茶的清香，愛(ài)也清了，心也清了。喝完茶，我們再度走入風(fēng)塵，帶著(zhù)云水的輕松，行囊也輕了，步履也輕了?！?br/>春天正氣也是很好的時(shí)候，喝一些對脾胃好的茶，可以促進(jìn)體內氣行走，使體內之氣流暢。龍園君特別建議喝一些溫潤的茶，例如普洱熟茶，加上深呼吸調理，讓體內之氣活躍起來(lái)。
喝茶去寒氣我們過(guò)了一個(gè)冬天，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣，趁著(zhù)春天來(lái)臨，萬(wàn)物復蘇，多喝一些熟普洱茶，有利于驅走冬天積蓄在體內的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)。另外加點(diǎn)枸杞，還能起到養肝的作用。

喝茶散濕氣

地濕之氣漸升，晨時(shí)有露，夜有霜。飲食調養應側重于調養脾胃和祛風(fēng)除濕。
如何祛濕，煲中藥太麻煩，不妨喝些普洱茶來(lái)去除濕氣，因為春天喝茶補充身體所需要的水分，又利尿，而利尿對祛濕大有好處。
而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
喝茶助陽(yáng)氣生發(fā)冬去春來(lái)，春季正是乍暖還寒的時(shí)刻，在這暖暖的春季里祛除冬日里積累體內的寒邪。春季喝茶是最好的時(shí)刻，春季喝茶可以促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)。

喝茶保持身材

清代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。這一點(diǎn)，熟普洱已經(jīng)驗證了。不妨用一個(gè)春天喝普洱茶減肥，用一個(gè)夏天再證明自己能驚艷時(shí)光。

春天喝茶注意：

1、注意喝茶時(shí)間

什么時(shí)候喝什么茶，也是有講究的。就像不同的天氣，適合喝什么樣的茶，道理是一樣的。比如說(shuō)，晚上喝茶，不宜喝過(guò)于濃的茶，茶太濃不利于睡眠，一旦沒(méi)睡好，肝火會(huì )特旺，人的心情就會(huì )變得煩躁。 2、根據體質(zhì)選茶每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應該根據自己的體質(zhì)選擇茶，不能盲目或跟風(fēng)。茶，喝對了才是養生，喝不對妨礙健康。如果自己體質(zhì)偏熱就喝點(diǎn)普洱生茶，如果體質(zhì)較寒，則適合喝普洱熟茶。

2、根據體質(zhì)選茶

每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應該根據自己的體質(zhì)選擇茶，不能盲目或跟風(fēng)。茶，喝對了才是養生，喝不對妨礙健康。如果自己體質(zhì)偏熱就喝點(diǎn)普洱生茶，如果體質(zhì)較寒，則適合喝普洱熟茶。