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俗話(huà)說(shuō)“夏天喝茶，勝過(guò)吃肉”，一杯清茶，閑坐半日理思緒，那些平日里擾亂身心的事情，在一杯杯的茶水面前，越發(fā)地清晰起來(lái)。人生如茶，不應該將時(shí)間浪費在憂(yōu)慮之中，應該釋?xiě)雅c看淡才是最好的選擇。那么，夏日喝什么茶好呢？

預防中暑喝白茶

白茶中含有多種氨基酸，可以退熱祛暑。

飲用禁忌：白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無(wú)妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。白茶一般情況下是不會(huì )刺激胃壁的。不宜太濃，白茶用量，一般每人每天只要6克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會(huì )“物極必反”，反而起不到保健的作用。

提神養胃喝紅茶

紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，可以提神醒腦、消除疲勞。

飲用禁忌：紅茶熱飲為佳，具有暖胃效果。但喝紅茶不能過(guò)濃，濃茶會(huì )刺激胃腸道，導致消化不良和腹瀉等癥狀。不要在感冒和發(fā)燒時(shí)喝紅茶，喝茶會(huì )加速體內的新陳代謝，導致身體更加虛弱。

清理腸道喝生茶

普洱生茶中含有的活性成分比較豐富，飲用后可以加快胃腸蠕動(dòng)速度，有助于體內毒素排出，從而達到清理腸道的目的。

飲用禁忌：不宜空腹飲用普洱生茶，可能會(huì )刺激胃腸，引起不適，龍園君建議在飯后半小時(shí)飲用。不宜過(guò)濃，普洱生茶中的咖啡因含量較高，過(guò)量飲用可能會(huì )導致心跳加快、失眠等問(wèn)題。特別是晚上需適量，以免影響睡眠。不宜喝冷的普洱生茶，容易引起胃寒，影響消化功能。

消食去膩喝熟茶

普洱熟茶中的膳食纖維和多酚類(lèi)成分可以增加消化道的蠕動(dòng)，有助于食物的消化，能達到消食解膩的功效。

飲用禁忌：如果你正在服用某些藥物，特別是處方藥，最好先咨詢(xún)醫生普洱熟茶是否會(huì )影響藥物的療效。雖然普洱熟茶好處多多，但過(guò)量飲用也可能帶來(lái)不適，建議飲用量每天不宜超過(guò)8克，適量享用。

在這個(gè)夏天，不妨放慢腳步，細細品味一杯好茶，讓這份來(lái)自自然的饋贈，成為我們生活中最質(zhì)樸也最珍貴的享受。如此，我們不僅是在品味茶，更是在品味生活，體會(huì )那份“勝過(guò)吃肉”的悠然與自得。